週間ぶりに更新 なんとなく疲れてたから更新さぼってた 今週の平日、どっかで休もうとは決めてたけど 朝起きて雨凄かったから休んでやった 申し訳程度に腹筋ローラーを15回くらいして プールに行って1200mほど泳いで 雨の中帰宅した 効果あるのかわからない…